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입술색이 왜 이럴까웰빙 2020. 11. 1. 07:19
입술색이 어떤날은 틴트를 바르지 않아도 괜찮아 보이고, 어떤날은 너무 입술색이 없어서 환자같아 보일때 있어요. 입술색은 왜 이럴까요. 립스틱이나 틴트를 바르지 않은 상태에서 입술색을 보면 내 몸이 어떤 상태인지 알수 있어요. 1. 창백한 입술색 입술이 색이 거의 없이 창백한 색이라면 빈혈일 수도 있어요. 몸에서 철분이 부족하다는 신호에요. 철분이 많이 들어있는 소고기, 비트, 굴, 콩, 두부, 시금치, 브로콜리를 섭취해서 철분을 보충해 주세요. 입술색이 점점 돌아올꺼에요. 2. 밝은 빨간 입술 입술에 틴트나 립스틱을 바르지 않았는데 밝은 빨간색이라면 건강하다는 뜻이에요. 하지만 지나치게 빨간색이라면 체온이 높아서 입술이 빨갛게 보여지는 것 일수도 있어요. 스트레스를 많이 받아서 체온이 올라가 일시적으로 ..
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번아웃 증후군 뜻, 번아웃과 우울증의 차이점, 번아웃 해소법웰빙 2020. 10. 15. 08:29
번아웃 증후군 뜻 번아웃 증후군 이라는 말은 한번쯤을 들어봤을 것이다. 현대 사회에서는 과거 사회에 비해, 육체적인 피로보다 정신적인 피로, 스트레스가 더욱 대두되고 있기 때문이다. 그렇다면 번아웃 증후군이란 뭘까. 번아읏 증후군 뜻에 대해 알아보자. Burnout 번아웃 : 소진, 극도의 피로 영어 단어를 그대로 간단하게 의역해보면 다 태워버려서 소진해 버렸다라는 뜻이다. 나를 불태워서 내 에너지를 다 써버린것이다. 번아웃 증후군이란 과한 압박, 스트레스 많은 환경에서 살다보면 어느 순간 공허함을 느끼고, 지치고, 이런 상황들을 대처하기에 버겁다고 느낀다. 다시 말해, 번아웃 증후군은 누적된 과한 스트레스에 의해 정신적으로, 신체적으로 지친 상태를 뜻한다. 번아웃 증후군과 우울증의 차이점은? 번아웃 증..
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번아웃 증후군일까? 번아웃 증후군 테스트웰빙 2020. 10. 15. 05:35
번아웃 증후군 테스트 아무것도 하기 싫을 때가 있다. 해야 할 일은 더럽게 많은데 하고 싶은 건 하나도 없어 (feat 빅뱅. 맨정신) 이 무기력함은 내 문제인가? 내가 단지 게을러서 인걸까, 아니면 이미 에너지를 너무 많이 소모 해버려서 지쳐버린걸까. 번아웃 증후군 테스트로 내가 혹시 번아읏 증후군은 아닌지 자가진단을 해보자 각 질문에 내가 어느 정도 해당하는지 표시한다. 질문 전혀 아니다(1) 약간 그렇다(2) 그렇다(3) 종종 그렇다(4) 매우 그렇다(5) 정신적으로나 신체적으로 지친 느낌이 든다 내가 하고 있는일에 부정적인 생각을 갖는다 다른사람에게 동정심을 갖는게 어렵다 사소한 문제나 직장 동료에 의해 쉽게 짜증이 난다 대화 할 사람이 없다고 느껴진다 나의 성과는 내 기대보다 부족하다고 생각한다..
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입술 각질 제거 - DIY 립 스크럽꿀팁 2020. 10. 11. 12:30
입술 각질 제거 - 천연 재료로 입술 각질 없애는 립 스크럽 입술이 건조하고 입술에 각질이 생겨서 신경쓰일때가 있어요. 심한 경우에는 입술이 갈라지기도 합니다. 립밤을 발라도 흡수가 잘 되지 않아서 어느새 다시 건조하게 입술이 마르기도 하죠. 입술의 각질은 제거하면서 보습은 채워주는 립 스크럽! 집에 있는 재료들로만으로 만드는 방법입니다. 립 스크럽 만드는 방법 1. 준비물 코코넛 오일 1스푼 꿀 1스푼 황설탕 2스푼 공병(작은 컨테이너) 2. 코코넛 오일 1스푼과 꿀 1스푼을 넣어서 잘 섞어주세요. 입술에만 바르니까 소량만 만들어도 양이 적지 않으니까 적당량만 만들어서 사용하는 것을 추천드려요. 3. 코코넛 오일과 꿀이 충분히 잘 섞였다면, 황설탕을 2스푼 넣어서 다시 잘 섞어주세요. 충분하게 섞어주면..
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두피 타입에 알맞는 코코넛 오일 헤어팩꿀팁 2020. 10. 8. 23:02
두피 타입에 알맞는 코코넛 오일 헤어팩 코코넛 오일은 정말 머리카락에 도움이 될까? 파마나 염색, 열기구 사용, 또는 환경적인 요소로 인해 시간이 지남에 따라 머리카락이 손상되는 것이 일반적입니다. 코코넛오일은 머리카락은 건강하게 해주는데 좋은 성분을 갖고 있어서, 손상된 모발을 회복하는데 좋습니다. 단백질 손실 감소: 머리카락은 단백질과 3개의 층으로 구성되어 있습니다. 그런데 염색, 드라이, 파마등의 사용으로 인하여머리카락의 가장 두꺼운 층인 머리카락의 피질을 구성하는 단백질이 손상됩니다. 코코넛 오일은 이 단백질이 손상되는 것을 줄여준다고 합니다. 모발 안으로 침투: 코코넛 오일은 분자의 크기자 작습니다. 따라서 다른 유형의 오일에 비해 쉽게 머리카락 안으로 깊숙하게 스며들어 영양분을 공급해 줄 수..
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피부 하얘지는 60초 세안법꿀팁 2020. 10. 8. 22:04
피부 하얘지는 60초 세안법 피부를 하얗게 하기위해 고가의 비타민C 세럼이나 미팩제품을 소비하기도 합니다. 그 대신, 1분만 투자하면 된다구요? 올바른 세안하기 위한 시간이 존재할까? 대부분의 사람들은 일반적으로 얼굴을 씻는데 15초 정도 걸린다고 합니다. 하지만 1분 동안 세안을 하게 되면 클렌징 제품의 성분이 제대로 작용하게 해줍니다. 60초 동안 세안한다고 해서 60초세안법이라고 합니다. 60초 세안법으로 세안하게 되면 피부를 부드럽게 해주고, 모공을 막고있는 피지를 녹여주게 됩니다. 전체적으로 피부결이 정돈되고 향상되는 효과를 가져다줍니다. 1분 세안법 1. 얼굴 씻을때에는 뜨거운 물보다는 미지근한 물이나 약간 시원한 온도의 물로 씻어주세요. 2. 세안 비누나 폼클렌징으로 사용해서 풍성한 거품을 ..
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머리카락 빨리 기르는 6가지 팁꿀팁 2020. 10. 8. 11:25
머리 빨리 기르는 법 - 6가지 팁 1. 드라이어나 고데기 사용자제 드아리어나 고데기와 같이 뜨거운 스타일링 기구를 사용하게 되면 열때문에 머리카락이 상하게 되어서 머리카락이 건강하게 자라는데 방해가 됩니다. 드라이어나 고데 사용을 자제해주세요. 2. 저녁에 머리 감기 하루동안 쌓인 먼지나 이물질을 제거하기 위해 저녁에 머리감는것이 좋아요. 저녁에 머리 감고 난 후에는 잠들기 전에 머리카락을 꼭 다 말려주세요. 3. 린스 사용 린스는 머리카락에 보습을 주고, 모발 표면을 코팅해서 머리결을 보호해줍니다. 샴푸 할 때에는 꼭 컨디셔너를 사용해주세요. 4. 시원할 물로 행구기 샴푸/린스 후 머리카락을 헹굴때 시원한 물로 헹궈주면 큐티클을 닫아서 공급된 수분이 유지되는데 도움을 줍니다. 5. 머리카락에 좋은 음..
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머리 빨리 기르는 법 - 헤어팩꿀팁 2020. 10. 8. 08:16
머리 빨리 기르는 법 - 헤어팩 "머리카락 빨리 기르길 원한다면? 두피에 신경써야 한다. " 긴머리는 청순하고 여성스럽게 예뻐서 긴머리를 고수했던 사람도 가끔은 정말, 정말! 머리카락을 잘라버리고 상큼한 단발머리를 하고 싶은 단발병이 걸리는 시기가 오죠. 일단 머리를 짧게 자르고 나면 달라진 내 모습에 한번 신나고, 머리 감고 말릴때 너무 간편해서 또 한번 신나지만.. 즐거움도 잠시. 몇 주 지나지 않아 예전의 긴머리가 그리워져요. 또르륵. 그때부터 다시 머리를 빨리 길러서 긴머리를 되찾고 싶어지는데.. 머리카락이 안자라요!! 거지존 탈출은 왜 이렇게 어려운걸까요. 머리카락을 빨리 기르는 최고의 방법은 두피에 영양분을 주는거에요. 두피 피부층에서 가장 중요한 2가지는 진피와 표피인데 그중 진피에 분비선,..