웰빙
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입술색이 왜 이럴까웰빙 2020. 11. 1. 07:19
입술색이 어떤날은 틴트를 바르지 않아도 괜찮아 보이고, 어떤날은 너무 입술색이 없어서 환자같아 보일때 있어요. 입술색은 왜 이럴까요. 립스틱이나 틴트를 바르지 않은 상태에서 입술색을 보면 내 몸이 어떤 상태인지 알수 있어요. 1. 창백한 입술색 입술이 색이 거의 없이 창백한 색이라면 빈혈일 수도 있어요. 몸에서 철분이 부족하다는 신호에요. 철분이 많이 들어있는 소고기, 비트, 굴, 콩, 두부, 시금치, 브로콜리를 섭취해서 철분을 보충해 주세요. 입술색이 점점 돌아올꺼에요. 2. 밝은 빨간 입술 입술에 틴트나 립스틱을 바르지 않았는데 밝은 빨간색이라면 건강하다는 뜻이에요. 하지만 지나치게 빨간색이라면 체온이 높아서 입술이 빨갛게 보여지는 것 일수도 있어요. 스트레스를 많이 받아서 체온이 올라가 일시적으로 ..
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번아웃 증후군 뜻, 번아웃과 우울증의 차이점, 번아웃 해소법웰빙 2020. 10. 15. 08:29
번아웃 증후군 뜻 번아웃 증후군 이라는 말은 한번쯤을 들어봤을 것이다. 현대 사회에서는 과거 사회에 비해, 육체적인 피로보다 정신적인 피로, 스트레스가 더욱 대두되고 있기 때문이다. 그렇다면 번아웃 증후군이란 뭘까. 번아읏 증후군 뜻에 대해 알아보자. Burnout 번아웃 : 소진, 극도의 피로 영어 단어를 그대로 간단하게 의역해보면 다 태워버려서 소진해 버렸다라는 뜻이다. 나를 불태워서 내 에너지를 다 써버린것이다. 번아웃 증후군이란 과한 압박, 스트레스 많은 환경에서 살다보면 어느 순간 공허함을 느끼고, 지치고, 이런 상황들을 대처하기에 버겁다고 느낀다. 다시 말해, 번아웃 증후군은 누적된 과한 스트레스에 의해 정신적으로, 신체적으로 지친 상태를 뜻한다. 번아웃 증후군과 우울증의 차이점은? 번아웃 증..
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번아웃 증후군일까? 번아웃 증후군 테스트웰빙 2020. 10. 15. 05:35
번아웃 증후군 테스트 아무것도 하기 싫을 때가 있다. 해야 할 일은 더럽게 많은데 하고 싶은 건 하나도 없어 (feat 빅뱅. 맨정신) 이 무기력함은 내 문제인가? 내가 단지 게을러서 인걸까, 아니면 이미 에너지를 너무 많이 소모 해버려서 지쳐버린걸까. 번아웃 증후군 테스트로 내가 혹시 번아읏 증후군은 아닌지 자가진단을 해보자 각 질문에 내가 어느 정도 해당하는지 표시한다. 질문 전혀 아니다(1) 약간 그렇다(2) 그렇다(3) 종종 그렇다(4) 매우 그렇다(5) 정신적으로나 신체적으로 지친 느낌이 든다 내가 하고 있는일에 부정적인 생각을 갖는다 다른사람에게 동정심을 갖는게 어렵다 사소한 문제나 직장 동료에 의해 쉽게 짜증이 난다 대화 할 사람이 없다고 느껴진다 나의 성과는 내 기대보다 부족하다고 생각한다..